6 Manfaat Mematikan Lampu Saat Tidur Bagi Kesehatan - Hallo sahabat TUTORIAL CUY, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul 6 Manfaat Mematikan Lampu Saat Tidur Bagi Kesehatan, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel KESEHATAN, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : 6 Manfaat Mematikan Lampu Saat Tidur Bagi Kesehatan
link : 6 Manfaat Mematikan Lampu Saat Tidur Bagi Kesehatan

6 Manfaat Mematikan Lampu Saat Tidur Bagi Kesehatan

Blog Dokter - Beberapa orang memiliki kebiasaan tidur yang berbeda-beda. Ada yang bisa nyenyak tidur jika lampu kamarnya tetap menyala, dan adapula yang lebih menyukai jika lampu kamarnya dimatikan. Sebenarnya perihal itu adalah hal yang terkait dengan kebiasaan saja, Atau bahkan banyak orang yang beralasan takut akan gelap karena berfantasi yang tidak-tidak.

Sejak sekarang, biasakanlah untuk tidur tanpa menyalakan lampu. Sebab tidur tanpa menyalakan lampu lebih banyak memberi manfaat daripada jika lampu menyala. Hal ini tentunya akan membuat anda lebih sehat dan juga memberikan manfaat lainnya. Apa sajakah manfaat yang bisa anda peroleh?

Berikut Manfaat Sehat Mematikan Lampu Saat Tidur Malam untuk Kesehatan

1. Lebih Cepat Tidur

Jika anda tidur dengan lampu menyala maka akan lebih sulit bagi anda untuk menutup mata dan tidur lebih cepat karena rangsangan cahaya yang akan masuk ke mata. Sebaliknya dengan membuat lampumu dipadamkan maka mata akan lebih cepat  terlelap dan anda akan tidur dengan baik.

2. Menstabilkan Emosi

Emosi ternyata bisa dikontrol dan distabilkan dengan mengurangi intensitas cahaya mengenaimu. Jika anda memadamkan lampu saat tidur maka emosi yang kamu jalani seharian penuh akan bisa terkontrol lebih baik.

3. Meningkatkan Produksi Hormon Melatonin

Hormon melatonin adalah hormon yang sangat baik untuk menjaga kekebalan tubuh anda agar terhindar dari beragam penyakit. Dengan hormon yang ada maka anda bisa menjaga tubuh agar tetap sehat. Jika anda tidur tanpa lampu maka akan baik dalam produksi hormon tersebut.

4. Meringankan Stres

Apakah anda stress karena pekerjaan seharian yang menumpuk? Maka cobalah untuk menstabilkan dan meringankan stressmu dengan tidur tanpa lampu agar emosi lebih stabil dan dirimu bisa lebih rileks saat tidur. 

5. Meningkatkan Kerja Otak

Jika anda tidur tanpa lampu maka akan sangat baik bagi anda dalam mengatasi kinerja otak dan menghindari sifat pelupa anda. 

6. Mengurangi Obesitas

Ternyata tidur tanpa lampu juga mampu menurunkan berat badanmu dan memberikan manfaat terhadap pembakaran kalori. Sehingga jika anda sedang diet maka sebaiknya anda memadamkan lampu saat tidur.

Editor's Pick:

• Cara Mengatasi Susah Tidur di Malam Hari Tanpa Obat

• 4 Posisi Tidur yang Membuat Badan Anda Sakit

• 4 Tips Merawat Kulit Wajah Sebelum Tidur

Itulah beragam manfaat yang bisa kamu dapatkan jika mematikan lampu saat tidur, Selamat mencoba dan terima kasih.

Demikianlah Artikel 6 Manfaat Mematikan Lampu Saat Tidur Bagi Kesehatan

Sekianlah artikel 6 Manfaat Mematikan Lampu Saat Tidur Bagi Kesehatan kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel 6 Manfaat Mematikan Lampu Saat Tidur Bagi Kesehatan dengan alamat link https://tutorialcuy.blogspot.com/2017/05/6-manfaat-mematikan-lampu-saat-tidur.html

Subscribe to receive free email updates: