Pentingnya Pola Makan Sehat Sesuai Kebutuhan Tubuh | Blog Dokter - Hallo sahabat TUTORIAL CUY, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Pentingnya Pola Makan Sehat Sesuai Kebutuhan Tubuh | Blog Dokter, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel INFO, Artikel KESEHATAN, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : Pentingnya Pola Makan Sehat Sesuai Kebutuhan Tubuh | Blog Dokter
link : Pentingnya Pola Makan Sehat Sesuai Kebutuhan Tubuh | Blog Dokter

Pentingnya Pola Makan Sehat Sesuai Kebutuhan Tubuh | Blog Dokter

Blog Dokter : "Anda boleh makan steak, tapi jangan kombinasikan dengan karbohidrat. Meskipun itu roti, kentang goreng, apalagi nasi," kata Erikar Lebang, pelaku food combining dari Jakarta.

Erikar yang berbagi informasi mengenai food combining di program 8-11 Show Metro TV mengatakan, meski perpaduan ini lebih mengenyangkan, tapi kombinasi antara protein hewani dan karbohidrat sangat memberatkan organ cerna. Terutama bila anda memakannya saat terjadi 'siklus pembuangan'.

Siklus pembuangan terjadi setiap pukul 04.00 - 12.00. Dimana saat siklus ini berlangsung, tubuh memerlukan lebih banyak energi untuk membuang sisa metabolisme seperti feses, keringat, nafas, dan urin. Bila energi yang seharusnya dipakai untuk membuang terpaksa dipakai untuk mencerna, maka akan muncul gangguan pencernaan seperti BAB tak lancar.

  Pola Makan Sehat Sesuai Kebutuhan Tubuh  

Secara alami tubuh punya 3 siklus yang selalu terjadi sepanjang hari. Bila anda ingin sehat, makanlah di saat siklus pencernaan terjadi, dan berhenti di siklus penyerapan. Siklus pencernaan terjadi setiap pukul 12.00-20.00, siklus penyerapan terjadi setiap pukul 20.00-04.00, dan siklus pembuangan selalu terjadi setiap pukul 04.00-12.00.

Di pagi hari, saat siklus pembuangan berlangsung, makanlah makanan yang ringan dan tinggi serat seperti buah. Bila muncul rasa lapar, ulangi konsumsi buah hingga proses pembuangan terselesaikan

Demikianlah Artikel Pentingnya Pola Makan Sehat Sesuai Kebutuhan Tubuh | Blog Dokter

Sekianlah artikel Pentingnya Pola Makan Sehat Sesuai Kebutuhan Tubuh | Blog Dokter kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel Pentingnya Pola Makan Sehat Sesuai Kebutuhan Tubuh | Blog Dokter dengan alamat link https://tutorialcuy.blogspot.com/2012/12/pentingnya-pola-makan-sehat-sesuai.html

Subscribe to receive free email updates: